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补充正阳之气的艾灸四穴保健法
发布者:findallove 类型:艾灸养生 发布时间:2018-5-22 22:09:47 浏览:2548次 [发布评论] [文章发布]
  通过艾灸人体四大养生要穴――关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾,补益肾气,促进脾胃运化功能的功效,使正气自然不绝,脾土自然肥沃,肾水自然充盈。润养五脏六腑,四肢百骸,人便自然健康长寿。该灸法最适合自我养生保健,若能每天持之以恒,便可以延缓衰老,延长青春。

关元穴
  功能:该穴位于脐下3寸,为养生保健强壮要穴,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
命门穴
  功能:该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对,是人生命力的中心,为元气所住宿之处,可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能,具有补肾壮阳之功,为保健强壮要穴。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
中脘穴
  功能:该穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
足三里穴
  功能:该穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
  灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
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