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艾灸到底是什么
发布者:findallove 类型:艾灸养生 发布时间:2018-5-24 19:40:36 浏览:3388次 [发布评论] [文章发布]
为什么需要养生:
先说一个姿势:弯腰、弓背的伏案姿势。无论是上学还是上班,以及回家躺卧沙发,现代大多数人都在长时间的保持这么一个姿势(也许就包括您在看本帖子时)。
这个姿势使背部张紧、胸腹挤缩,而背部正中为督脉,胸腹正中是任脉,长时间保持这个姿势使任督二脉受堵。武学常说打通任督二脉,而我们却在时刻抑制任督二脉。任脉腹部段主肠胃,所以肠胃会出问题;督脉主一身阳气,所以会造成人阳气不足,会是肾气受损。
另外长期保持该姿势,会是人体最大的膀胱经(从后脚跟,经背部督脉两侧,到头顶)受堵,膀胱经是人体排毒总通道,此经有问题,全身都受影响。当膀胱经和督脉同时受阻时就会依次出现颈椎、肩周、腰部、腿部等问题。
还有,眼睛是膀胱经的起始端,越来越多的近视和这个姿势也密不可分,网上有一种转眼球治疗近视的方法,此法描述转眼球会使肩颈发酸发涨,意在打通膀胱经,细分析不无道理。
这一个姿势就会造成先天(肾)和后天(脾胃)的同时损伤,并会导致颈椎、肩周、腰部、腿部等系列问题,还会导致近视的多发等等。
常说站如松,坐如钟。一个长期的坐不如钟,就会导致一系列严重问题,何况还有其他更多的诸如晚睡晚起、食无规律、依赖空调等等很差的生活状态,在此不一一赘述。
再说下尾气排放:现在空气污染问题已相当严重,尤其是一线城市,北京市呼吸系统疾病死亡率已超过心脑血管疾病位居首位,另外前几天我认识了一朋友,他7岁的小孩就已患有哮喘。而汽车尾气排放是城市空气污染的罪魁祸首,汽车保有量持续增加,新能源汽车推广尚需太长的时间。
然而汽车尤其是大卡车冒出的黑烟其实对人体影响有限,因为它会被呼吸系统的粘膜所阻挡,无法进入人体内部,正常情况下会被身体排出。而对人体影响最大的是看不见的直径小于10微米的颗粒物(PM10),它会穿透粘膜,进入全身血液循环,更甚者能穿透细胞壁,进入细胞内部,影响DNA,它对人体各系统都会带来不利的影响,而不局限于呼吸系统,而各种癌症患者大大增加也就不足为奇。
还有,水污染、食物农药残留、激素滥用等等一些列人体外部环境的恶化,在此也不再一一赘述。
总之,自然环境的恶化已使身体承受着巨大的负担,人体的各种排毒都在高负荷运行当中,同时人又在保持着弯背伏案、晚睡晚起、食无规律、依赖空调等很差的生活状态,身体就会极易出现问题。
心理及思想的污染问题:
但是“身体极易出现问题”,就一定会出现问题吗?不一定,下面讲的才是最重要的因素:心理及思想的污染问题。
一部分人听到空气污染严重、地沟油之类都会感到这个世界无法生存,出门必戴口罩,虽是防护措施,但反应的却是人内心对空气污染的恐惧和担忧。另外加上生活的压力、工作的压力、人际环境的压力,人的思想不得片刻安宁,甚者心理发生扭曲。自然环境的恶化,对身体的直接影响是有限的,而对人们心理的影响则可能更严重,
头顶是人体最热的部位,人体至少一半以上的能量都被大脑消耗着,躯体可以停下来休息,而大脑难得一丁点的休息,思虑无时不在,甚至包括睡梦时。可以说过度思虑、心理不通畅严重损耗着现在人体的阳能,使人体的各种排毒功能和脏腑机能大打折扣,大大甚于环境污染本身对人体的影响。
刚才说的是不良心理及思想对人体的直接影响。
然而,恶化的心理及思想可以导致不良的生活习惯,这又是对身体间接的影响。
可以说恶化的心理及思想使人体机能大大折扣,同时又易使人懒于生活、养成诸多不良习惯,所以说,心理、思想的极度污染才是身体遭受创伤的根本所在。
如何面对,诸如空气污染、水污染、食物污染等等一些暂时无法改变的现状,人体到底能不能承受?可以说正常的人体完全可以承受,你要相信人体强大的、奇特的功能,她比你想想的要完美强大的多的多。
怎么做,首要一点,不要去折磨她:
一、不要用焦躁的灵魂去折磨你忠诚的身体
养生先养心,心不养,无以养生。怎么做,要尽可能的减少你的思虑和烦恼,人体一半以上的能量都被大脑所消耗,头顶是人体最热的地方,紧张焦虑,苦思冥想,大大损耗着人体的阳能。诸如喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,忧伤肺,我们需要平和自己的心性,减少无谓的思虑。正如佛家所言,要尽可能的放下,身体和房屋一样,只是你灵魂暂时的住宿。平和心性,减少思虑,对自己的身体充满信心,一切问题她自会应对。
二、不要用不良的生活习惯去折磨你忠诚的身体,诸如晚睡晚起、久伏于案、暴饮暴食、喜烟嗜酒等等,它直接影响着身体本有的各种机能,很多慢性疾病都是不良生活习惯造成的
三、不要用嘴去折磨你忠诚的身体,“癌”字为里面三个口吃的像山一样多即为癌,一切食物入体化为湿,皆需阳能去运化。滥食会增加湿气、损耗阳气、损伤人体。更何况现在你无法判断你嘴里吃的到底都是些什么,够你身体能量消耗就够了,不要多吃一点。刚才所说减少思虑的一个目的就是为了降低能耗,思虑少了自然就可以少吃。少吃、或素食,就像一个低排量的汽车,它对人体的损耗很小。可以这样说,宁可不食,不可滥食,而吃了的怎么办呢,含有的农药、激素等等,不用怕,你的身体足可以应付,只是尽可能的降低她的负担。
综上所述,身体是你最好的最坚强的朋友,她正在承受着前所未有的环境恶化的重负,请不要再用各种方法去折磨她,尤其是用你焦躁的灵魂折磨你忠诚的朋友。如果可以,请对她好一点,怎么好一点?就是日常养生,在这里给大家推荐一种几近失传,却曾又是主要治病方法的养生疗法:艾灸。
何为艾灸:现在所说的针灸只是针刺疗法,而针灸实为针刺和灸疗的合称,针和灸为两种不同的疗法。“灸”字本意就是上一个久下一个火,寓意用火长时间的熏烤,灸法又名灸疗,早在甲骨文中已有记载,并盛行于宋代,多用燃烧的艾草、艾叶、艾绒、艾条熏灼体表的腧穴或疼痛处,称之为艾灸。艾灸借灸火之温热及其挥发的酯类作用,通过经络的传导,以温通经脉、温散寒邪、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪、扶阳固本,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效,《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》亦说:“药之不及,针之不到,必须灸之。”如《庄子》中有“越人熏之以艾”,中医讲:一灸、二针、三推、四罐、五药,可见中国古老神奇的灸法,在医治疾病中具有至高无尚的地位!
艾草功效:艾草又名为冰台、艾蒿,是一种菊科多年生草本药用植物。端午节时人们将艾草悬于门窗用于避邪,祈福安康,艾草可内服和外用,《本草纲目》曰:“服之则走三阴,而逐一切寒湿转肃为融合,灸之则透诸经而治百种病邪,起菏之人为安康”。在《孟子—离娄篇》中说:“七年之病,求三年之艾”。意云:不可医治之顽疾,三年以上陈艾可医治,艾草性苦辛性温,入肝脾胃经,具有理气血,通经络,散寒邪,壮阳安胎功效,其燃烧挥发的酯类已被科学证明具有杀菌消炎的作用,灸时该挥发酯会随经络渗入人体,具有疏通气血、补阳之功效,故艾草被称之为百草之王.。
补阳之本:艾草长于山阳,是一种纯阳植物,加上火力的物理作用,中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。阳气是储藏在肾里的,肾是先天之本,是男子藏精,女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。阳气充足调和人才能健康长寿,精力充沛。
现代人由于环境污染、生活烦躁、工作压力、紧张焦虑,苦思冥想,消耗阳能,贪吃寒凉,造成体质差,免疫力下降,长时间积累形成一系列的亚健康症状,无法医愈,亚健康本质就是阳气严重虚损,出现了大量的亚健康人群。现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的,80%的现代人都阳气不足,万病皆损于一元阳气。补充阳气之本唯有艾灸,灸出百种病气,补充生命之泉,彰显其古老神奇中华大医之德!
艾灸反应:
烫:一些问题穴位会感到异常的烫,多为该处或此穴位对应的脏腑出些问题。
痒:一些人灸时会感到奇痒无比,多表现为背部,此为体表风寒过重所致
出汗:很多体虚、寒症之人灸时大汗淋漓
睡眠异常:一些人灸后出现失眠或嗜睡的情况,此为人体内部正、邪二气相争所致,一般就2到4次即可消除
身体莫名奇妙的难受:此种情况多出现在灸过1至5次的时候,此为正气上扬,邪气外排所致,过一两天即可消除。
每个人灸后都有不同的反应,且灸的不同时段,其反应也不一样。如果你灸后身体没有什么反应,那得恭喜你了,说明你的身体很好,不过这样的人实在少见。
艾灸到底有什么功效:
一、艾灸通过调理身体从而达到防病治病的目的,艾灸可以扶正祛邪,正气足可化万邪,自可祛百病。任何一种疾病的康复最终都是通过身体自身的机能实现的,艾灸就是通过调理身体激发这种机能,而病是你身体自己治好的。具体说,1、艾灸时的温热作用,可以疏通经络,调和脏腑,补充人体阳能,刺激局部,调和五脏,从而调动身体自身恢复机能;2、艾灸的药理作用,其燃烧时挥发的脂类可以杀菌消炎,其成分相当复杂,对多种细菌都有抑制作用,甚至包括结核杆菌。
二、艾灸调的不单是身体,调的更是心。刚才说过,人的思想要放下,不要焦虑,但往往说着容易做着难。一患者有常年顽固性口腔溃疡,一发病就难以进食,焦躁、火气骤生,而心火上亢更使疾病恶化,这是一个恶性循环,心虑真的难于放下。还有老说让人开心点,不要烦恼,但他胃很难受,怎么能开心。艾灸的作用就是寻找一个突破口,灸后身体会有明显反应和改善,此时患者的心就会平和下来,对生活充满信心,身、心的互动由恶性循环进入良性循环,唯有进入该良性循环,疾病才可除根。
艾以养身,爱以养心,艾灸就是让你的身心步如良好的互动状态,是你赠送给身体这个朋友非常好的礼物。
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